第一、常見的腰肌勞損，往往就是因為久坐或久站，就是一個姿勢待的比較久，對肌肉造成一定的勞損而產生腰疼癥狀。第二、受涼、受累、外傷或者活動過度之后，造成了急性肌筋膜炎，而久坐只是一個誘因，這種情況也同樣的可能會出現腰疼。第三、比較常見的是腰椎間盤突出癥，經常久坐、彎腰或者彎腰搬重物的人群，時間長了有可能會對腰椎的負擔變得加大，導致椎間盤突出，壓迫到后方的脊髓神經而產生腰痛
      

      病情分析：導致患者長時間腰痛的原因有腰間盤突出、腎虛腰痛、勞損過度等情況，如果患者的情況不是很嚴重，建議注意每天的工作量，避免長時間坐立或站立，增加休息時間，有助于病情的改善。同時如果病情沒有得到緩解，需要及時前往醫院進行檢查，然后對癥治療。