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減肥期間可以吃豆腐補充蛋白質嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 22:20:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃豆腐補充蛋白質嗎

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:09:06 我要投訴

      指導意見：
      可以吃豆腐的，豆腐中含有大量的植物性蛋白質，脂肪含量非常低，卻可以補充肌肉所需要的蛋白質，豆腐是非常好的減肥食物。同時豆腐還可以改善腸道環境，補充水分，排出體內毒素，補充各種微量元素，緩解便秘癥狀。
      

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