你好，出現你所描述的癥狀，從圖片上看屬于剝脫性舌炎，這種情況與口腔衛生欠佳有關系，建議從現在開始，飯前飯后要用漱口水漱口，有消炎殺菌的功效，飲食要吃一些含B族維生素多的食物，不要吃冷熱燙辛辣刺激性食物，一定要戒煙戒酒，千萬不要拒絕檳榔，這樣調理一段時間癥狀會有所改善。
      

      一般這種情況建議去醫院檢查醫生根據檢查結果進行治療，平時要多漱口，保持舌頭部位的清潔，平時要多吃清淡的食物，適當的增加營養，多吃富含維生素的食物或水果，多注意休息，多喝水。

      通過您的描述和癥狀病史表現及照片顯示，這是胃火上亢肝氣郁結，維生素缺乏及水分缺乏導致，多會伴隨脾胃運化功能不良，需要給予復方氯己定漱口水含漱口，局部抗炎治療，給予康合素局部噴涂患處，促進黏膜細胞修復治療，給予二丁顆粒或者蒲公英顆粒口服，清熱解毒治療，給予維生素B2補充治療
      
      以上是對“舌頭類似地圖舌不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！