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王丹 聊城市人民醫院 主治醫師
擅長: 兒童泌尿系感染,支氣管肺炎,支氣管哮喘,腎病綜合征
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2021-08-13 20:54:54
兩歲的寶寶每天的睡眠時間，大概在12-14個小時左右就可以了。大體上的睡眠時間分配如下：第1是夜間睡眠要在10個小時以上，最少不能低于8個小時，要求寶寶睡眠要早，晚上8點多要入睡，因為生長激素在晚上十點左右，且在睡眠時分泌旺盛；第2上午在10點左右，最好能給寶寶睡1-2個小時，此時生長激素也是分泌高峰期；第3個在下午3-4點時讓寶寶睡1-2個小時。
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