可能是太疲勞了，或者太緊張了，或者壓力太大了，建議保持健康的生活方式，適當的運動，增強體質，保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，多吃綠色的蔬菜，水果不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。不能過度勞累。
      

      如果是整天沒有精神，可以見于多種原因引起，這種情況可以是由于神經衰弱引起的癥狀，主要是由于平時生活壓力過大或者不規律的作息習慣而引起，可以導致晚上睡不著覺，白天沒有精神，還會出現記憶力減退，注意力不集中等癥狀需要避免發生抑郁癥，可以通過精神科醫生檢查進行確診，一旦出現睡眠不足可以改善睡眠，同時也可以看心理醫生，出現了抑郁癥，可以選擇口服抗抑郁癥藥物。