膝關節外側副韌帶損傷。如膝關節腫脹明顯,需先將膝關節內血腫抽吸干凈,用彈力繃帶包扎,再以石膏托固定膝關節,并于功能位固定4-5周。損傷輕的,可在第2到第3天,開始做股四頭肌的功能鍛煉,以防止肌肉攣縮和軟組織黏連,膝關節的功能鍛煉對于消除關節積液有好處,后期可做膝關節的伸屈運動及肌力鍛煉,如體療的登車等。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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