你好，根據(jù)你的敘述，膝蓋淤青應(yīng)該是外傷導(dǎo)致，如果受傷24小時內(nèi)，可以冷敷，冷水沖洗或冰袋敷一下。如果受傷已經(jīng)超過56小時，建議你熱敷，可以促進血液循環(huán)，加速淤血吸收消腫止痛。
      

      指導(dǎo)意見：
      1、需要患者立即進行休息，膝關(guān)節(jié)制動，避免淤青的擴大，因為這是代表出血的癥狀，原則上可以采取冰敷，切忌熱敷。2、如果休息之后癥狀沒有明顯的好轉(zhuǎn)，腫脹迅速形成，并且疼痛劇烈，還是建議及時到正規(guī)的醫(yī)院就診拍片。