骨質疏松通常是由于缺乏鈣，磷，維生素d等元素造成的骨質疏松，平時要吃高鈣高蛋白的食物，如牛奶，雞蛋，肉類，豆制品，蝦皮等。可補充鈣片和維生素D來促進鈣的吸收，多曬曬太陽。
      

      你好，根據你所描述的情況，目前的癥狀，如果身體缺乏鈣元素，會導致骨質疏松骨密度減少的情況，平時飲食要多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素也是有好處的，建議日常使用鈣片和維生素d片，是有效果多曬太陽促進鈣的吸收，多吃牛奶雞蛋類的食物
      

      骨質疏松分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松，原發性骨質疏松是因為人衰老骨量丟失以后導致的，繼發性骨質疏松是因為其他疾病引起的，目前如果人缺鈣的話就容易導致骨質疏松
      
      以上是對“人體缺少什么元素易得骨質疏松癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！