減肥期間需要嚴格控制每日及三餐熱量的攝入，同時需要補充維生素，膳食纖維的，西紅柿黃瓜汁，熱量含量較低，同時脂肪及碳水化合物含量很少，并且能夠提供維生素及膳食纖維是一種比較理想的減肥食品
      

      吃黃瓜和西紅柿可以減肥的，黃瓜和西紅柿含熱量比較少，它可以充饑，補充維生素無機鹽水分，同時黃瓜和西紅柿碳水化合物的含量比較少，黃瓜吃了含有利尿的作用，通過小便可以帶走部分熱量，西紅柿吃完之后會產生飽腹感，可以減少進食，另外黃瓜和西紅柿在空腹的時候吃，但也不要長期過度進食，因為長時間大量進食這兩種食物會造成胃腸功能損傷。