其他類似問題
醫生回復區
陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
幫助網友：8166
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-08-13 18:37:28
第一次去選擇自己能接受的速度自己能接受的時間，承認自己的客觀現實，從最基礎開始做起。要買專業的裝備，專業的裝備不僅可以提高自己的運動自信，同時也可以減少自己在運動過程中的損傷！
2021-08-13 16:34:10 我要投訴
跑步減肥，首先要制定目標，天天堅持完成，不要因為各種原因打亂原有的計劃，要做到切實的執行，剛開始的時候可以跑步時間短一些，時間長了再慢慢的增加距離，開始要降低速度，跑步的時候一定要放慢速度感覺身體吃力就可以了，如果跑步之后想喝水，一定要小口小口的喝。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
