減肥期間一定要注重自己的飲食,嚴格控制任何食物的攝入量,在晚上可以少量的吃一點面條,因為面條屬于淀粉類物質,少量攝入之后會讓人有很強的飽腹感,避免因為過度勞累或者體育鍛煉之后能量需求過多再次產生饑餓感,避免高油、高脂肪,高熱量的食物。
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