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減肥可以每天吃雞蛋嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 14:55:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥可以每天吃雞蛋嗎

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 18:52:17 我要投訴

      每天只吃雞蛋可以減肥。因為雞蛋中主要含有的是蛋白質、膽固醇以及各種微量元素，其碳水化合物的含量非常低，攝入后不會使機體出現能量過剩的情況，因此不會出現體重的增加。
      雖然每天只吃雞蛋可以減肥，但這是一種非常不健康的飲食結構。因為缺乏必需的碳水化合物及各種維生素食物的來源，尤其是對于患有糖尿病的人群，每餐攝入固定量的主食對血糖控制是非常重要的。
      

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