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醫生回復區
2021-08-13 16:44:23 我要投訴
減肥的本質就是要養成良好的生活習慣，因此要想有效減肥不反彈就要做到以下3點，1，做到飲食有節，在飲食上要有節制，不暴飲暴食。2，要做到起居有常，每天定時起床，定時睡眠，不要去熬夜，否則會因為熬夜造成反彈的幾率會增加。3，要做到的就是勞作有序，要讓工作生活有序，所以要想有效減肥不反彈，就要做到飲食有節，起居有常，勞作有序。
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