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減肥期間可以吃枸杞嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 14:55:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃枸杞嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:56:42 我要投訴

      枸杞中含有一定的甜菜堿的成分，能夠起到脂肪的代謝，可以避免脂肪的沉積，所以減肥期間可以適當的吃一些枸杞，也有利于促進減肥，重要的是合理的控制飲食，如果飲食吃得比較多，熱量比較高，吃太多的枸杞也不能達到減肥的效果，同時還需要加強運動鍛煉，做到飲食和運動的合理搭配。
      

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