想了解自己心理健康情況
健康咨詢描述： 不開心、煩悶、容易疲倦、害怕社交拒絕社交，業務時間除了睡覺看會電視，對其他基本都提不起興趣。很多次，很小的因素就會讓自己陷入非常痛苦的情緒當中，很無力也難以自拔，這種情況持續有三四年了。兩年前腦子里開始不斷有想了結自己的想法，但想要離開時的痛苦少一點，網上搜索很多次，感覺好像沒有合適的方法，就沒怎么看了，但會在腦子里幻想，從山上跳下去，被車撞、被人害或者發生其他意外。這種情況出現的時候，自己會非常非常的痛苦，而且也不是一直只想死，有的時候莫名又很怕發生意外很怕死，擔心房子會不會突然塌了，擔心發生地震，擔心有人闖進房間，擔心坐飛機會墜毀.想的時候是真想怕的時候也是真怕，一般白天想死多一點，晚上怕死多一點，總之很矛盾。因為這種間歇性但比較頻繁發生的情況（不發生的時候心情也很差，無法正常社交），好幾次想去看看心理，但一方面覺得麻煩一方面又覺得會不會沒什么，尤其是平靜下來又會因為這種想法感到羞愧，覺得自己很沒用很弱，所以一直沒去看過?，F在主要想問問自己有沒有看的必要？
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病情分析：
你經常感覺不開心，心情煩悶，身體容易疲勞。害怕社交多次有想自殺的想法，總是擔心會出事，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
指導意見：
你內心有很多不安全感，總是幻想可能會發生一些不好的事情，但是又擔心這些事情真的發生。常陷入到痛苦的情緒當中，無力自拔。這是很明顯的抑郁狀態，這種情況是有必要看心理醫生的。醫生會讓你做專業的心理量表，并做相關生理檢查，很可能需要吃些藥調整，并接受系統的心理疏導。
病情分析：
自己要調整好自己的心態，可以適當的參加一些正能量的社交活動，可以和朋友一起去參加
指導意見：
只有正確面對現實生活壓力，學會換位思考問題才有可能讓更快樂一些，最起碼不要有自卑心理壓力，多注意休息一下，合理參加一些正能量的活動
現在身邊沒有朋友，家里人偶爾過來看一看我，但都不是能說話的人，我經常自己在內心和自己對話
你可以隨時聯系我
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