每天吃咸菜喝粥的話是可以減肥的，但是減肥的過程中可以攝取一些蔬菜和瘦肉，如果只吃稀飯有咸菜的話還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良貧血的，減肥的方法有很多，可以通過攝取足夠的蛋白質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以排除自身的脂肪和新陳代謝，盡量不要吃油膩的食物。
      

      咸菜是重鹽的食物，吃得多會(huì)讓你水腫，而且沒有營(yíng)養(yǎng)，選擇低鹽的食物才能讓你保持最佳體態(tài)，總吃也不利于健康，建議減肥是除了選擇低熱量食物，還要考慮到營(yíng)養(yǎng)均衡，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和纖維，如雞肉青菜等，一定要加絕營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。