吃肉多喝茶可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-13 13:10:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：吃肉多喝茶可以減肥嗎

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陳文娜鷹潭市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病幫助網(wǎng)友：9658

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2021-08-13 15:45:24 我要投訴

      病情分析：首先茶含有豐富的維生素礦物質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：但是茶對(duì)于減脂沒(méi)有太大的功效，另外吃完飯馬上多喝茶并不能減肥。但是對(duì)于體內(nèi)濕氣重，水腫的人群，喝些祛濕排毒的茶，可以促進(jìn)體內(nèi)水分排出，體重也會(huì)隨之減輕，但并不是真正意義上的減肥。建議日常注意飲食合理性，限制高熱量食物的攝入，多吃低脂飲食，多吃新鮮的蔬果，肉類(lèi)食物可以選擇雞肉、牛肉，其脂肪含量較低，合理食用不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。日常多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)熱量的消耗，有利于減脂。