肝臟脂肪沉積的情況建議還是吃的清淡一些比較好，肝臟脂肪沉積主要是因為脂肪在肝臟上堆積過多，代謝不出去才出現的脂肪沉積情況，這時候我們可以吃一些排毒的食物，比如綠豆，就有很好的排毒功能，而且清爽可以有效緩解肝臟內脂肪沉積的情況。還可以吃黃瓜，檸檬等都比較爽口不油膩。肝臟脂肪沉積還是要多吃一些蔬菜水果類來緩解肝臟脂肪沉積的情況，可以吃綠豆，綠豆本身就可以幫助我們排除身體內的毒素，緩解脂肪沉積的情況，還可以吃牛油果，里面的谷胱甘肽也可以將肝臟中的廢物代謝出去。