女人如果想要保養(yǎng)臉部皮膚多運(yùn)動，定期運(yùn)動。雖然不要求每天鍛煉，但每周至少四天，每天鍛煉40分鐘，結(jié)束一個(gè)月的不鍛煉，這樣鍛煉幾個(gè)小時(shí)。有兩種方法可以使人變得美麗：一種是運(yùn)動，另一種是閱讀。一個(gè)改變形狀，另一個(gè)改變氣質(zhì)。研究表明，運(yùn)動可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚更有彈性。因此，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣是非常重要的。保養(yǎng)皮膚首先要保持每日充足睡眠，睡眠對皮膚健康很重要。另外保持皮膚的水分和彈性也是很重要的，每天清潔皮膚以后要涂抹精華素、潤膚液，最后要使用BB霜保護(hù)皮膚。