這種情況有的時候休息不好，熬夜勞累緊張焦慮的情況都是能夠引起的，避免長時間的看電腦，手機適當的多參加一些戶外的活動，并且注意均衡營養，可以適當的口服營養神經的藥物治療一下。
      

      你好，根據你描述的臨床癥狀，首先要了解本人胖不胖？晚上睡覺時有沒有打呼嚕的現象？如果有的話，需要除外睡眠呼吸暫停綜合癥，必要時到醫院測血壓，做一個腦超以及頭顱CT或核磁共振的檢查，平時要養成良好的飲食和生活習慣，要適當的運動

      根據你描述的情況來看，你首先睡眠的時間就不對，你晚上最起碼是需要在10：00就開始上床，入睡早一點的話更好。因為你12點開始睡覺，等到你睡著再到你起床，你這個睡眠時間是不夠的，睡眠時間一不夠就容易出現頭暈，記憶力變差，感到疲憊，因為你夜里面沒有休息好，睡眠質量不好。所以我建議你提前你的睡眠時間，也可以吃一些幫助你改善睡眠的藥物。
      
      以上是對“嗜睡！思維混亂！記憶力差！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！