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黑芝麻炒熟可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 10:50:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 黑芝麻炒熟可以減肥嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-13 12:36:39 我要投訴

      指導意見：
      ，黑芝麻熱量比較高，減肥期間不能多吃，容易引起發胖，不利于減肥。適量的吃黑芝麻還可以補充蛋白質、多種礦物質、維生素等，可以補充減肥期間營養攝入不足，能夠滋潤肌膚，美容養顏，維護皮膚健康。黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
      

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