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醫生回復區
2022-11-02 20:57:45 我要投訴
暈血是看到血新鮮血液時，突然出現頭暈目眩，惡心心慌等，繼而面色蒼白，四肢冰冷無力，渾身冒冷汗，甚至出現血壓波動，暈厥，意識喪失等情況，也是一種機體的反射性暈厥，一般持續時間較短。可以使用心理治療，包括系統脫敏和沖擊療法，等暴露治療以及認知治療，首先應該學習放松技巧，建立焦慮等級，你可以在頭腦中一次想象同意抽血扎止血帶消毒尖銳的針頭，抽出血液5個情景進行排序，從引起最小的焦慮到最大的焦慮，制定焦慮等級表，當你想到無法忍受的恐懼時，應該做放松訓練進行對抗，糾正不合理的認知信念改變認知有助于減輕和緩解恐懼焦慮癥狀。
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