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減肥期間能吃魚豆腐嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 08:35:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間能吃魚豆腐嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-13 10:53:16 我要投訴

      指導意見：
      豆腐當中富含有豐富的蛋白質，在減肥過程當中隨著脂肪分解，不可避免會有一些肌肉丟失。通過吃豆腐補充蛋白質，在做到減脂、增肌方面的好處會非常明顯。在減肥過程當中會引起鈣質丟失，導致骨質疏松引起腰膝酸軟、腰腿疼健康的減肥應該是限制碳水化合物含量高的食物和高脂肪食物，同時配合每天一個小時的體育鍛煉，長期堅持，達到健康減肥的目的。
      

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