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只運動不節食能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 07:50:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 只運動不節食能減肥嗎

醫生回復區
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:21:04 我要投訴

      只運動不節食瘦的效果不好，最好是通過運動再加上節食，才有一定的減肥效果。平時可以減少高脂肪高熱量的攝入量，多吃一些含膳食纖維多的食物可以有效的增強腸胃的飽腹感，對于減肥效果非常的好，平時一定要養成良好的生活習慣，一定要細嚼慢咽。
      

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