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如何鍛煉腿部肌肉？

保密 | 0個月 2021-08-13 07:14:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何鍛煉腿部肌肉？

醫生回復區
馬忠志
馬忠志 海城正骨醫院   副主任醫師 擅長: 胃腸紊亂，慢性咳嗽，咽炎，慢性支氣管炎，高血壓以及 幫助網友：43701
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2021-08-13 07:21:14 我要投訴

      如果是年輕人可以采用蹬固定自行車，運動負重，蹲起運動蛙跳，上下臺階運動等方法，可以達到大腿以及小腿部分肌肉功能鍛煉。對于長期臥床的患者來說，下肢功能鍛煉可以采用直腿抬高鍛煉。
      

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