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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 07:14:31
減肥期間一定要嚴格控制飲食，不能吃辛辣刺激性的食物，會增加胃腸道負擔，使消化功能減弱，從而影響減肥效果，期間是不能吃麻辣燙的。在減肥期間要多吃富含膳食纖維的粗糧，吃一些低脂肪，低熱量的食物，比如蘋果，酸奶，西瓜，西紅柿等，對于減肥效果都很好。對于一些油炸類的食物以及碳酸飲料，咖啡等飲品都不可食用，都會增加身體攝入的能量，影響減肥效果。
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