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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 07:34:33
哺乳期減肥可以使用飲食調理的方法，因為在哺乳期間，寶寶需要通過母乳攝取營養和能量，所以在這個階段女性是不可以通過節食減肥的，這個時候合理的進行飲食調理是非常關鍵的。建議哺乳期的女性多喝湯水，但是不要喝濃湯，同時飲食方面要注意脂肪含量，盡量食用脂肪含量低的食物，但是又要注意飲食營養的補充，可以多吃一些含有營養成分的蔬果，并且要少吃多餐。通過合理的飲食調節，就可以起到一定的減肥作用，不過這種方法是需要長時間堅持的
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