子宮脫垂運動有哪些

女 | 0個月 2021-08-13 01:00:21 2人回復來自

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2021-08-13 06:17:28 我要投訴

子宮脫垂的治療方面主要是和凱格爾運動患者主動的收縮盆底，會陰肌肉堅持3~5秒，然后放松重復每次15~20分鐘，每天1~2次，但做凱格爾運動當中要注意，要出腹部的加壓，也就是在沒有負壓的情況下，主動收縮陰道，會陰肌肉。

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2021-08-13 06:02:12 我要投訴

如果有子宮脫垂的情況，平時一定要注意好的生活習慣，不要過于勞累，也不要有重體力活動。平時可以適當的活動鍛煉，減少一切刺激等因素。平時多用溫水沖洗，保持局部的清潔干燥，有時候婦科的炎癥會加重子宮脫垂的癥狀。

掛號科室：婦科

溫馨提示：
注意臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度，產后不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。

子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，稱為子宮脫垂。子宮脫垂常合并有陰道前壁和后壁膨出。歷史考證本病早在隋代巢元方編著的《諸病源候論》婦人雜病篇內就專門列有... 更多>>

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