醫生回復區
2021-08-12 23:13:10 我要投訴
多補充鈣劑和維生素d，多食高鈣高蛋白食物，如牛奶，乳制品，豆類和魚蝦等，多注意保暖，避免腿部受涼，適當的補充陽光，早睡早起少熬夜，保持樂觀心情，適當進行體育鍛煉。
2021-08-12 23:06:12 我要投訴
抽筋一般是低鈣血癥導致的，低鈣血癥會使神經肌肉的興奮性升高，比如過度疲勞受涼，就會導致肌肉抽筋，臨床上一般補充鈣質，比如高鈣的牛奶，小魚小蝦，配合適當的運動
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