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2021-08-13 05:12:29 我要投訴
運(yùn)動(dòng)有助于減肥，在選擇運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)一定要選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量不是很大的運(yùn)動(dòng)方式。適合氣血不足的人減肥的運(yùn)動(dòng)方式有散步、慢跑、瑜伽、打太極拳等。合理飲食減肥，常見的補(bǔ)氣血又減肥的食譜有紅棗燕麥粥、涼拌黑木耳、紅豆薏米粥、豬肝菠菜湯等！
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