出現頭沉、頭暈和惡心癥狀，一般首先考慮可能是與夜間睡眠不足或者是經常的熬夜勞累，夜間睡眠質量不好有關系。這些可以引起腦血管痙攣從而導致出現上述這些異常的表現。首先平時要規律生活和適量鍛煉增強身體體質，避免熬夜保證充足睡眠。如果夜間存在易醒和多夢的情況，可以服用一些中成藥調理，比如安神補腦液、復方棗仁膠囊等有助于癥狀改善。如果上述癥狀出現了幾天時間，也有可能是與感冒有關系，感冒也會導致出現這些表現，稱為胃腸型感冒。如果同時伴有鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽喉瘙癢或者疼痛，可以服用一些感冒藥物，比如速效感冒膠囊、板藍根顆粒，并且多喝水，多吃一些水果和青菜，有助于促進改善恢復。如果上述癥狀始終存在，經過治療以后效果不好，可以做一下顱腦CT經顱多普勒檢查看看