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右側踝關節外側韌帶損傷

女 | 21歲 2021-08-12 21:27:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 咨詢醫生怎么鍛煉關節，怎么能消腫。腿子一粗一細怎么回事。應該如何保護與鍛煉呢？

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李宏
李宏 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎
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2022-11-08 10:11:11 我要投訴

      踝關節外側韌帶損傷，建議你至少要休息四周左右的時間，不要長時間站立，不要過度的行走，盡量先不要進行劇烈的運動，四周以后可以慢慢的增加一些功能鍛煉，可以進行踝關節的屈伸運動，慢慢的轉動踝關節。
      

疾病百科| 韌帶損傷

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節熱先起來。

     韌帶損傷（ligament，injury of），韌帶抗拉力強，并具有一定的彈性，其功能為維持關節的穩定，并限制其超越生理范圍的活動。非生理... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：運動人群尤為多見 常見癥狀：疼痛、腫脹、淤血、活動受限[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：物理治療、藥物治療
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