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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-12 21:45:46
每天通過睡眠7-8個小時，可以使人體的內分泌得到調整，產生有利于身體瘦的一些激素。通過合理的睡眠，在減肥的路上也會越走越快。不要在晚上11點之后睡眠，因為在晚上11點到凌晨5點之間，是人體排毒的最好時間，這個時候脂肪細胞會被逐漸的縮小，使新陳代謝得到加強，而有減肥的目的。
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