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更年期如何補鈣

保密 | 0個月 2021-08-12 17:59:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 更年期如何補鈣

醫生回復區
楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關節炎，腰肌勞損，骨折 幫助網友：32357
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2021-08-12 18:03:27 我要投訴

      更年期補鈣，可以吃點迪巧鈣，平時多喝一些豆漿，經常參加戶外活動，如打太極拳、跳舞廣場等，可以安全度過更年期。平時飲食也要注意多吃豆奶制品，然后每天喝一杯牛奶，其中也含有高鈣，而且含有高蛋白，從食物中攝入鈣效果更好。平時注意不要吃辛辣刺激的食物。
      

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