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鲅魚(yú)是一種常見(jiàn)海魚(yú)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、以及鈣、硒等礦物質(zhì)，腌制后，鈉含量過(guò)高，熱量偏高，減肥期間適量食用。減肥期間建議多吃五谷雜糧，不要吃高熱量高脂肪的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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