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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-12 12:35:46
病情分析：減肥時吃涼拌菜是可以放香油的。涼拌菜含有豐富的植物纖維，植物纖維吸水后能夠膨脹，因此適當的吃能夠增加飽腹感，同時還能夠促進脂肪類物質的排泄，經常吃這一類食物有助于幫助減肥。在吃涼拌菜的時候，為了增加菜肴的口感，可以放入一些香油。香油中的脂肪是以不飽和脂肪酸為主，并且含有豐富的鈣物質，這類食物適量攝入是不會造成身體發胖的，因此可以適當放入。
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