指導意見:
便秘可能是不注意飲食上火或長時間坐運動少引起的。便秘可以做腹部按摩,促進腸道運動,減少便秘。可以用開塞露通便,需要吃飲食清淡食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
指導意見:
便秘是由于胃腸道蠕動功能存在問題,腸道蠕動偏慢,大便在腸內停留時間過長,液體被吸收,大便就比較干硬,容易引起便秘。另外,有可能是吃了過多容易上火的食物,或者是油炸、辛辣的食物,導致了腸道濕熱,熱結津枯引起便秘的情況。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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