月子里面想要比較快的、又健康的瘦身，要注意：一、清淡飲食，月子里要少吃油膩，還有特別甜的食物，這些食物油脂熱量高，容易導(dǎo)致脂肪堆積，要適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂瑫r(shí)動(dòng)物的內(nèi)臟要少吃，每天的生活、飲食要規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食，控制飲食后體重會(huì)逐漸下降，二、要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，坐月子期間不能夠長(zhǎng)期躺在床上不動(dòng)，長(zhǎng)期不動(dòng)，容易導(dǎo)致體重的增加，還容易增加血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，每天都要下床活動(dòng)，三、加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)是非常有幫助的。