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怎樣用飲食減肥

保密 | 0個月 2021-08-12 08:00:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣用飲食減肥

醫生回復區
雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關節炎等內分 幫助網友：3572
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2021-08-12 09:17:34 我要投訴

      通過飲食的方法減肥，需要保證，早中晚三餐主食的攝入，保證每天的營養充足，少吃精細碳水，如米飯，面條，包子等精細的碳水化合物，同時多吃高蛋白肉類，可以降低碳水的攝入，都是增加蛋白質的攝入，平時生活中，烹飪方式盡量聽到不要吃零食，不要吃零食
      

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