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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-12 07:49:43
收腹走路對減肥能起到一定的功效，主要是減小肚子上的肉比較明顯。如果全身減肥，還是要控制好飲食，配合做一些有氧運動。比如在晚飯一個小時以后可以到公園慢跑或者快走，堅持30分鐘左右，能夠有效的燃燒脂肪，促進新陳代謝，起到減肥的功效。日常飲食中，避免攝入熱量過高的食物，多吃蔬菜，適量多喝水，可以促進多排尿，將體內滯留物排出體外。
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