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醫生回復區
2021-08-12 09:14:45 我要投訴
這個問題不好說，魚不也是肉嗎？你所說的不吃肉是指什么？豬肉、牛羊肉還是其他什么？籠統來說，減肥最關鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，不管吃什么，熱量不能超標就可以。
2021-08-12 07:53:39 我要投訴
魚肉也是肉的，只不過魚肉屬于低脂肉，富含豐富的蛋白質及其他營養物質，而且熱量較低，其實減肥期間飲食就應該多吃蔬菜水果和魚肉，牛肉等高蛋白，低熱量肉類，然后就增強鍛煉，增加身體代謝消耗才能達到減肥效果，而不是光靠吃魚肉。
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