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主食吃牛肉可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 06:25:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 主食吃牛肉可以減肥嗎

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:02:34 我要投訴

      適量的用牛肉當做主食，攝入體內確實有一定的減肥作用。牛肉之中的熱量并不高，含有的脂肪含量比較低，同等重量的牛肉要比米飯、面粉熱量低很多。攝入體內之后可以有效的補充人體所需要的蛋白質、氨基酸，可以增強一定的免疫力，又不會引發過多的脂肪堆積，不會形成肥胖現象。但是需要注意，牛肉質地比較堅韌，一定要完全煮熟以后再吃，避免形成腹脹現象。
      

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