平時酸奶可以多喝一些，多喝酸奶這樣有利于個人的一個健康。如果健康了，自然就可以達到美容養顏的效果的，平時注意不要吃辛辣刺激的食物，需要多喝水，好好休息，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      指導意見：
      取一干凈的容器，倒入酸奶和面粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調的太稀，否則難以掛在臉上；將臉部皮膚清洗干凈后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用溫水將臉部皮膚清洗干凈。