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怎樣跑步減肥效果好

保密 | 0個月 2021-08-11 20:05:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣跑步減肥效果好

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-08-11 21:36:09 我要投訴

      指導意見：
      建議通過不斷的變速跑，會起到最好的減肥效果。具體來說，就是在跑步的過程中，一會慢跑，一會快跑，甚至可以倒著跑，這樣沒有任何規律的變速跑，會有減肥的最好效果。
      

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