考慮與慢性損傷，骨質疾患有關，希望你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，休息靜養為主，減少活動與負重，局部涂抹扶他林藥膏，口服大活絡，脈血康，獨一味等活血藥物，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫處理
      

      根據你的詳細描述，考慮為腳背部疼痛輕微腫脹，有20天。但這種情況首先考慮是否有劇烈運動或者是外傷時建議注意休息局部熱敷，平時注意腳部保暖，一般考慮沒有外傷的話，建議去醫院化驗尿酸，看是否有痛風，平時注意腳部保暖。
      

      根據你的描述這種情況，首先要排除是否因外傷擠壓或者是砸傷引起的局部疼痛，另外要注意平時少吃豆制品，海鮮啤酒等高嘌呤類的食品，如果腳趾部位持續疼痛，建議口服抽血查血尿酸水平，不能排除痛風癥引起的疼痛。
      以上是對“腳背部疼痛輕微腫脹進20天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！