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怎樣原地跑步減肥

保密 | 0個月 2021-08-11 15:55:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣原地跑步減肥

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-08-11 20:40:54 我要投訴

      減肥的可靠方法為控制每日攝入，總的熱量及分配至三餐，運動的目的是消耗熱量達到每日，熱量負平衡目的即可有效減肥，不管采取什么樣的方式跑步，可適當安排運動量，都可造成熱量的消耗，達到減肥的目的
      

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