失眠障礙是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會和睡眠環(huán)境，仍然對時間和睡眠質(zhì)量不滿意，而且影響日間社會功能的一種主觀體驗。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣平時不要胡思亂想睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />      

      如果說經(jīng)常失眠的話，勢必會對患者造成痛苦，這種情況如果持續(xù)時間比較長的話，是可以口服安眠類的藥物治療的，可以到精神科就診嘗試用非苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙可以嘗試中成藥安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊，但是最主要是看看引起睡不著的原因，有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等情緒上的變化，有沒有精神壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，睡不著，睡著以后一直感覺淺睡眠，可以嘗試中成藥，主要還是要注意規(guī)律生活，注意作息時間，要積極運(yùn)動鍛煉，平時注意清淡易消化飲食，有困難的時候及時求助或者傾訴，不要放在心里。
      
      以上是對“失眠，睡覺不是深度睡眠，感覺半睡半醒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的睡眠不能達(dá)到深度睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時有沒有熬夜的問題，你覺得目前的情況對你的工作和生活影響大不大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，那就去看看精神心理醫(yī)生，配合鎮(zhèn)靜藥物治療。比如你也可以吃褪黑素，效果也不錯的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每天失眠，睡不著覺，半睡半醒狀態(tài)可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補(bǔ)腦藥物進(jìn)行調(diào)理，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，合理膳食營養(yǎng)平衡每天保持樂觀心態(tài)，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。