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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-11 14:15:54
跑步快速減肥的方法是需要每天堅持，并且每次需要持續30分鐘到40分鐘左右，才可以起到燃燒脂肪的作用，但是在運動減肥期間也要避免不良的飲食習慣，比如暴飲暴食，或者是吃夜宵以及吃油膩的食物，如果不控制好飲食，也有可能會導致減肥失敗。身體肥胖可能是飲食不當所引發的，還有可能是遺傳性的因素所造成的，并且和運動量過少也有較大的關系。
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