通過運動,建議病人經常出去活動。可以按摩腹部,也就是晚上睡前平臥,順時針大圈揉肚子,有助于排便。飲食方面可以有助于潤腸通便,如進食富含纖維素的蔬菜,如菠菜、芹菜等,也可以進食含糖量低的水果,如梨、檸檬、櫻桃、菠蘿、草莓等,也可以進食西紅柿、黃瓜等。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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