健康咨詢描述: 一歲半寶寶醫生面診缺鈣缺鋅抽血檢查微量元素都不缺,需要補嗎,補的話是保健類還是otc的?
補鋅鈣食補是比較好的方式,可以同步,最符合機體代謝需求,含鈣食物蝦皮,蝦米茶葉,雪里紅苔菜,口蘑,泥鰍,紫菜等含鋅的食物,包括蛋黃,動物,瘦肉,肝臟,黑芝麻,棒子,牡蠣,核桃等
你好,這種情況以化驗檢查結果為準,如果化驗不缺,就不用特意用藥來補充,平常要均衡搭配飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,盡量做到食物品種多樣化,營養均衡化,保證身體攝入充足的營養。
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